WEiße Augenbraue
Pak Mei Kung Fu
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Pak Mei Kung Fu
Techniken
Das Pak Mei Kung Fu, auf Deutsch „Weiße Augenbraue“, benannt nach seinem Schöpfer Pai Mei, der für seine markanten Augenbrauen bekannt war, ist ein externer (Weigong) wie auch interner (Neigong) Kampfstil. Das externe Training betont den körperlichen Aspekt, wie zum Beispiel die Stärkung der Muskeln, Sehnen, Ausdauer und Weiterentwicklung des Bewegungsapperates. Im internen Training wird Gelassenheit „Qi“ durch die Verwendung spezieller Atemtechniken trainiert.
Pak Mei basiert überwiegend auf den Techniken des Tigers und des Leoparden. Dabei ahmen wir die Tiere nicht nach, sondern nutzen ihren wilden Kampfgeist. Die Hände imitieren dabei die Pfoten des Leoparden und die Klauen des Tigers. Der Leopard ist schnell und agil, der Tiger lauert und greift an. Wie ein Tiger, der sich auf seine Beute stürzt, wird der Angriff auf kompromisslose Weise ausgeführt, ohne dem Gegner einen Ausweg zu lassen.
Die Techniken werden auf mittlere und kurze Distanz entwickelt und bleiben hauptsächlich in der Zentralachse des Körpers. Dabei kehren die Hände nie zur Hüfte zurück, sondern bleiben in der Mittelachse des Körpers und bilden einen neuen Winkel zum Angriff. Die verschiedenen Schläge, die verwendet werden, zielen im Wesentlichen auf die verwundbaren Stellen des Körpers ab. Die zum Angriff verwendeten Handformen sind sehr zahlreich und werden in alle Richtungen und aus allen Winkeln ausgeführt. Abgesehen von Speerhänden, Handflächen, Fäusten, Handgelenken und Ellbogen sind die drei häufigsten Arten des Schlagens: Leopardenfaust (Pao Choy), Tigerkralle (Fu Zhao) und unser Signatur Schlag, die Phönixaugenfaust (Fong Ngan). Obwohl in der Minderheit, fehlen die Beintechniken jedoch nicht und führen etwa 8 verschiedene Kicks auf. Auch im Tao Lu 套路 sind hier und da einige gemeinsame Schlüssel verstreut. Tritte sind mir eine persönliche Herzensangelegenheit und werden bei mir separat trainiert.
Aus strategischer Sicht werden die Techniken durch Schlagsalven entwickelt, wodurch ein konstanter Druck ausgeübt wird, um den Gegner zu überwältigen. Die Arme kontrollieren die gegnerischen Extremitäten während des Angriffs. Ein sehr offensives System: Angriffe sind Blocks und Blocks können als Angriffe verwendet werden, wobei die Absicht buchstäblich darin besteht, „den gegnerischen Angriff zu zerstören“.
Die Krafterzeugung kommt aus der Arbeit der Hüften und die Geschwindigkeit wird durch ein Vor- und Zurück gleichzeitiger Hände erzeugt, die „Yin-Yang-Hände“ 阴阳手 genannt werden. Die Explosivität des Systems (Fajing) ist sehr einzigartig und wird durch eine kurze Kontraktion der Muskeln gekoppelt mit einer augenblicklichen Kompression des Dantien 丹田 (Atemtechnik) erzeugt. Wie das Knacken eines Streichholzes soll die Explosion plötzlich hervorspringen und den Gegner in Sekundenschnelle „vernichten“. Schläge müssen wie Peitschen entfesselt werden, indem die Ellbogen vollständig gestreckt und am Ende der Aktion sofort losgelassen werden.
Die 拳 Kuene-Formen (im Norden besser bekannt unter dem Begriff Tao Lu 套路) sind relativ kurz, sehr schnell und sehr beweglich. Jede von ihnen entwickelt ein spezifisches Prinzip und hat seine eigenen Techniken.
Sifu Jonahan Barbary
Pak Mei KungFu Privatunterricht
Mein Sifu Jonathan Barbary, unter Freunden genannt „John“, hat diesen außergewönlichen Stil in Foshan China entdeckt und nach Europa gebracht. Wenn Sie gerne von Ihm unterrichtet werden möchten, nutzen Sie einfach den Button unten und nehmen Sie mit ihm Kontakt auf.
Tigerklaue
Die Tigerklauen besitzen im Pak Mei Kung Fu eine große Rolle. Sie stehen für Kraft und Kontrolle. Hauptsächlich benutzen wir sie zum Greifen sowie zum Kreieren von Öffnungen in der Deckung. Die Bewegungen hierbei sind meist kreisend.
Leoparden Faust
Die meisten direkten Schläge im Pak Mei Kung Fu werden mit der Leoparden Faust ausgeführt die oftmals nach jedem Angriff einen neuen Winkel einnehmen und die Kraft des Körpers auf einen kleinen Punkt bündeln.
Phoenixaugenfaust
Die bekannteste Faust im Pak Mei ist die Phönixaugenfaust bei der die gesamte Energie auf einen kleinen Punkt konzentriert und auf die Vitalpunkte des Körpers gerichtet wird.
Die Techniken sind stark verbunden mit der chinesischen Medizin
Postures
Die an unserer Pak Mei-Schule gelehrten Körperhaltungen sind im Vergleich zu anderen Kung-Fu-Stilen relativ hoch. Die Idee dahinter ist, eine volle Beweglichkeit wie in echten Kampfsituationen zu behalten.
Die Hauptbewegungshaltung ist die „Dreieckshaltung“ San Kok Ma.
Waffen Training
An unserer Pak Mei Kung Fu Schule werden viele Waffen gelehrt. Sie gelten als Verlängerung des Körpers und der Lernprozess der Waffenhandhabung ist direkt mit dem Üben mit bloßen Händen verbunden. Die Körperhaltungen sind jedoch aus taktischen Gründen niedriger.
Durch das Üben mit Waffen lernt die Schülerin oder der Schüler, Geschicklichkeit, Timing und Koordination für den Kampf mit bloßen Händen zu entwickeln.
Eine klassische Einteilung unterscheidet zwischen Lang-, Kurz- und Gelenkwaffen. Wir können Waffen aber auch nach ihrem ersten Zweck klassifizieren: Säbel wie der Krieg, landwirtschaftliche Werkzeuge wie die Bauernhacke und Alltagsgegenstände wie der Regenschirm, der chinesische Fächer und sogar die Bank.
An meiner Pak Mei Kung Fu Schule werden Stab-, Säbel- und Doppeldolch- Formen unterrichtet, wie Sheung Tou Tsai Mei Gun / 双头齐眉棍 (der zweiköpfige Augenbrauenstab) und Yim Zi Dou / 燕子刀 (der Schwalbensäbel).